Déroulement d'une séance Type
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Rebirth-Thérapie
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Une séance de Rebirth ou Respirations Consciente peut se tenir en individuel, en groupe, " à sec " ou en eau chaude. Séance individuelle Après un petit temps de parole pour faire le point, le " respirant " est invité à s'allonger sur un matelas dans un lieu en parfaite sécurité, en semi-obscurité, ce dernier peut être couvert ou non. Le Praticien en Rebirth l'invite alors à se centrer sur sa respiration et de manière progressive à prendre énergiquement de l'air à l'inspiration et à expirer de manière totalement relâchée (comme un bâillement) ; l'inspiration et l'expiration étant parfaitement liées. L'action de cette respiration va alors s'exercer à tous les niveaux tant physique et organique, qu'émotionnel, énergétique et spirituel. Jacques de Panafieu décrit ces différents niveaux de la façon suivante Niveau physique et organique Dans la majorité des cas, la personne va ressentir au bout de quelques minutes de cette respiration intense, des fourmillements dans les doigts, les mains, autour de la bouche, éventuellement dans d'autres parties du corps. Ces fourmillements vont progressivement se transformer en engourdissement, voire en paralysie, dressant en quelque sorte une carte de nos tensions latentes. Ces tétanies, qui peuvent être un peu douloureuses, s'effaceront en cours de séance et se feront de plus en plus légères, avant de disparaître complètement, dans la suite du processus de Rebirth. Niveau émotionnel Vont surgir au cours des séances, le plus souvent de façon tout à fait inattendue, des émotions qui ont été refoulées et bloquées tout au long de notre existence : - des peurs, généralement liées à des évènements où nous avons senti notre vie en danger : accidents, opérations chirurgicales, expériences proches de la mort, et, bien entendu naissance ; - des tristesses, des désespoirs, souvent en liaison avec des sentiments intenses d'abandon ; - des colères qui remontent parfois à l'âge du nourrisson, avec les cris, les gestes, l'envie de frapper avec les poings et les jambes ; - et parfois aussi des fou rires qui relâchent d'un coup les tensions accumulées en particulier au niveau du ventre. Lorsque de telles émotions surgissent, il est conseillé à la personne, de les accueillir et de les exprimer dans toute leur intensité, puis de revenir au souffle qui permet de traverser ces souffrances passées et de revenir dans un présent où elles n'ont plus d'existence réelle. Niveau énergétique et spirituel Certains vivent des expériences énergétiques se rapprochant de celles rencontrées dans la pratique du Yoga ou de la méditation. Il arrive également que le Rebirth ouvre sur des prises de conscience spirituelles qui peuvent modifier les croyances de la personne sur sa véritable nature, le sens de la vie, la rencontre avec l'autre, l'amour et le pardon. " En fin de séance, le " respirant " revient naturellement à une respiration normale. Totalement détendu et relaxé, ce dernier se tourne vers le praticien avec lequel il va partager son expérience pour totalement l'intégrer. “
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la Thérapie psycho-corporelle par le Souffle
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